A mio parere, il trucco è quello di non usare affatto un fornello lento per il pollo. Il piatto che stai descrivendo (una specie di semplice tom ka gai, sembra) sarebbe normalmente costruito velocemente in un wok. Ecco come farei un piatto così in una giornata impegnativa:
Cuocere a vapore le carote (o sedano o broccoli o cavolfiore se lo si desidera) per circa due minuti e poi scaricare l'acqua calda e far scorrere acqua fredda su di esse per fermare la cottura. All'esterno saranno solo un po’ morbide. Potete farlo il giorno stesso in cui li comprate. Il giorno stesso si compra il pollo, si riserva la porzione per la zuppa, si taglia a metà o a tre quarti di pollice, si sala e si pepa e si mette in un sacchetto in frigo. Tritate le cipolle, grattugiate lo zenzero, ecc. Il giorno che volete la zuppa, se tutto questo è fatto, sarete in grado di preparare una zuppa sorprendente in meno di 15 minuti. La chiave è fare tutta la preparazione in anticipo.
Per preparare la zuppa, stendete tutto. Questo include gli utensili e anche i piatti da portata. Quando siete pronti, riscaldate il wok e aggiungete l'olio. Lasciate scaldare l'olio e aggiungete l'aglio. Dopo circa 20 secondi, aggiungere il pollo. Lasciate rosolare il pollo e aggiungete le cipolle e le carote. Lasciatele rosolare un po’ (a proposito, fate rosolare tutto) e aggiungete i sapori forti come l'aceto, lo speck, la salsa di pesce, ecc. Lasciate cuocere la carne e le verdure in padella nel liquido. A questo punto, prendo il pezzo di pollo più grande che vedo e lo taglio a metà per valutare la cottura. Si vuole che sia appena poco cotto - questo significa che non è crudo, ma un po’ meno cotto di quello che si vuole mangiare. A quel punto aggiungete il latte di cocco e il succo di lime. Assaggiate il brodo mentre cuoce e aggiungete sale, salsa di pesce o succo di lime fino ad ottenere un sapore perfetto. Quando il latte di cocco è abbastanza caldo da servire, siete pronti per mangiare. Aggiungete il coriandolo a quel punto e magari un peperoncino a fette se volete un po’ di spezie.
Anche in questo caso, basta fare il lavoro di preparazione la sera prima e ci vorranno solo pochi minuti. Mentre preparate la ricetta, cercate l'efficienza. Potete condire il latte di cocco e metterlo in un barattolo di maionese pulito, in modo da scuoterlo e gettarlo via senza dover armeggiare con l'apriscatole, questo genere di cose.
Questa risposta si sta trasformando in un romanzo, ma voglio rispondere anche alla domanda sulla carne di manzo. La carne di manzo va bene per il cuoco lento, ma si vogliono ottenere tagli di manzo duri con pezzi grossi. Pensate all'arrosto di testa, all'arrosto di spalla, ecc. I nomi nei negozi di alimentari possono essere davvero diversi, quindi la strategia migliore è quella di chiedere al macellaio un buon taglio per la cottura lenta. Mi piace tagliare la carne di manzo in cubetti da due o tre pollici - pezzi davvero grandi. Non c'è consenso tra gli chef sul modo migliore per mantenere la carne tenera. Alcuni consigliano di cucinare l'esterno per creare una guarnizione. Che si crei o meno una guarnizione è oggetto di dibattito. Io personalmente lo faccio in questo modo. La spolvero nella farina e la rosolo nell'olio, oppure la salo pesantemente e la scuoio in padella. Altre fonti consigliano di mettere la carne cruda nel liquido di cottura in vari momenti, sia nel liquido freddo che in quello caldo. Dovrete solo sperimentare e trovare quello che vi piace. Da sei a otto ore di cottura nel liquido è un tempo davvero lungo, quindi volete fare il possibile per non cuocerlo troppo.
Quando è fatto bene, brasare, o qualsiasi altra cottura a bassa temperatura è fantastico, ma quando la carne (o il pollame) è troppo cotta nel liquido, i grassi saporiti fuoriescono e l'acqua si infiltra. Una volta che questo è successo, è la stessa cosa che mettere a bagno una bistecca troppo cotta in brodo; è bagnata, non umida, tenera e saporita.